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产后如何恢复身材快试试这些减肥方法

生孩子是女人这辈子最重要的事情之一，不仅要忍受艰辛，还要面对生完后身材大变样的痛苦。很多女人生完孩子后，腹部和腰部的赘肉都非常多，过去的衣服都不能穿了，身材变的非常差，这让她们非常苦恼。那么产后如何恢复身材呢？小编建议女

适合消除腹部赘肉的食物

现在由于久坐办公室等原因容易造成腹部的赘肉。那么我们日常的饮食中有什么比较好的食物能帮助我们减掉腹部的赘肉呢？下面就几种比较有效的食物提供大家了解下吧。藜麦藜麦是南美洲从古至今的重要主食，它含有的膳食纤维是精白米的10倍

夏季怎么瘦腿？4招助你瘦成“竹竿腿”

定决心瘦腿呢？很多眉美眉都觉得瘦腿很难，其实只是没有选对方法而已，只要选对方法，瘦成＆ldquo；竹竿腿＆rdquo；并不是梦，下面就一起看看那些有效的瘦腿方法吧。1、多给腿部按摩腿部按摩能够帮助排出身体废物，达到纤体保

拉丁舞，让人充满活力的健身方法

拉丁健身操是一种源自欧美的拉丁舞蹈，2000年开始在北京流行。拉丁健身操是结合了拉丁舞的动作和步伐，并加入有氧健身操的动作，再添加一些手臂的动作组合而成的。拉丁健身操引用了拉丁舞狂热的音乐，使健身者在激情的拉丁音乐中，尽

你知道吗正确合理安排一日三餐能有减肥的效果

减肥越来越受到大众的青睐，现在的社会都流行塑造身材，我们在日常生活工作当中，完美的身材会给我们在人际交往当中加分很高，人人都爱美，都想有一个好的身材，可是这样才能健康合理的做到减肥效果了？通过收集整理，今天为大家编辑了一

6大最受推崇日本减肥法

你是否羡慕日本mm总是能保持苗条的身材？赶快来学学日本时下最流行最有效的减肥法吧！小编为你总结了最受日本mm推崇的六大减肥法。变身苗条樱花妹不再是梦！1、氨基酸减肥法美国与日本学者纷纷研究发现了，氨基酸可以促进人体内的生

瘦脸方法 2招快速收紧松弛肌

松弛的肌肤是造成衰老的主要原因，相反的，如果改善了皮肤松弛的问题，不但会让你的皮肤看起来更加年轻有活力，还能打造小脸的效果哦。赶快来跟随编辑一起见证这一青春魔法吧。罪魁祸首一：松散毛孔若要探究皮肤松弛的原因，其中最主要的

掌握月经周期有利于产后减肥

专家提示：掌握了解清楚自己的月经周期，有助于产后减肥，更明显的效果。很多女性一直在减肥，可效果不佳，这可能是对你的身体不了解造成的，比如，把握好自己的月经周期减肥就会效果更好。减肥应该注意每个月的四个时期。不减期：经期第

瘦脸点穴法介绍

每一个爱美的OL们，都希望自己拥有一张巴掌大的小尖脸。各种瘦脸的方法都试过了，身材不胖但偏偏有张大饼脸的MM们，为此痛苦不堪。今天，妆点网美容小编给大家带来了全新的瘦脸方式＆mdash；＆mdash；点穴法，只需简单的1

减肥需排毒哪些食物有帮助

减肥一定要采取健康的方式，这样一方面能起到瘦身的效果，另一方面也不会伤害身体。那什么样的减肥方式才是健康的减肥方式呢？减肥专家指出减肥的目的不仅仅要关注外在的形象，同时也不能忽视了内在的健康。随着＆ldquo；排毒减肥＆

水果粥可以减肥这是真的吗？

水果粥可以减肥，这是真的吗？相信还有不少女生没有尝试过。其实你可以做花式水果粥，这样可以帮助自己吃到新鲜美味，获得一定满足感，可以放心减肥，而不是因为节食导致减肥一再失败，小编提供了几个食谱，希望可以供你参考。酸甜可口苹

人艰不拆胖纸们的4个饮食特征

很多人都说＆ldquo；瘦子怎么吃都瘦，胖子喝水也会胖＆rdquo；，那胖子和瘦子的饮食规律究竟有什么不同？关于胖子吃东西的不可不说的一些事实。（来源：知道日报）胖纸们的4个饮食特征胖子吃多少和饿不饿没有关系研究者们广告

腰部肥胖是有原因的快来看看这些坏习惯你占几个

在日常生活中，我们会看到真的腰粗臀圆的朋友，很多人想拥有纤纤细腰，在找寻瘦腰方法之前，小编认为找到自己腰部发胖的原因是至关重要的，因为只有这样才能从根本上消除腰部的赘肉堆积。针对目前腰腹部肥胖人群的自述，总结如下几种容易

五个小方法让你和赘肉讲拜拜

又要到夏天，你春天还没有完成的减肥任务难道还要留到夏天还没做到吗，今日小编就教你五个减肥方法，让你喝赘肉讲拜拜。喝茶去油解腻茶叶中含有的“茶单宁”，在进入肠道之后会抑制蛋白质分解酵素的运作，并降低对蛋白质与胺基酸的吸收，

产后减肥要健康 7大行为不能有

新妈妈进行产后减肥不仅仅是为了美丽，同时也是为了健康，正是因为这样大家在进行产后减肥时更加应该讲究方式，应该采用正确的方法。那新妈妈在进行产后减肥时要注意什么呢？专家提醒大家有7种行为是不能有的。1.月子期间不宜减肥女性

为双十一备战的四式有氧瘦身操

导读：＆ldquo；双十一＆rdquo；光棍节马上就要来了，还没脱单的减肥朋友心里可着急了。不用担心，小编教你五式有氧减肥操，这种局部减肥操能够帮助你减掉背部肥胖，而且还能瘦腿哦。想要尽快脱单的朋友，赶紧来看看小编为你准

出汗就能减肥吗？

跑步出汗减肥或有一定效果运动出汗能够加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，还能保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通，还能控制血压、促进消化、防止骨质疏松，最最重要的是能让你瘦下来。科学证明

小鸟胃减肥法周瘦10斤

据说，＆ldquo；永远的少女＆rdquo；徐若瑄有一种＆ldquo；V式魔鬼小鸟胃减肥法＆rdquo；，最适合在婚礼之前迅速瘦身。这种方法首先当然要节食：重点是像小鸟一样吃大燕麦，搭配一点青菜、深海鱼类和低糖的水果；另

柠檬海带减肥茶帮你消除脂肪

减肥茶瘦身原理1.减肥茶中含有维生素B1和维生素C，维他命B1参与人体能量代谢，缺乏维生素B1会软化肌肉，容易造成浮肿问题，维生素C可以改善脂肪的代谢。2.减肥茶中的芳香族化合物具有去腻消脂的功效。3.减肥茶含有一种具有

跳绳减肥的要领是什么?

跳绳减肥的要领是什么？每日跳5分钟为一节，每天可跳5、6节，每周跳6天，待适应后可逐步加量。长期坚持，一定可以有效地减轻体重。◎跳法双脚齐跳，有弹回动作：每跳过一次绳子，双脚再一齐在地上垫一下。双脚齐跳，无弹回动作：即连

究竟抽脂手术费用需要多少钱呢

关于抽脂手术费用，其实每一家抽脂手术医院是有着不同的价格的，这主要是由于每家抽脂手术医院的效果良莠不齐导致的。而从抽脂手术费用和抽脂手术价格考量，我们推荐您到进行抽脂手术。下面我们就以面部抽脂手术为例来给您详细介绍一下抽

苦瓜减肥法：四点细节助你快速减脂

苦瓜减肥法是当前夏日最流行一种减肥方法，夏天吃苦瓜不但能够有效减肥，并且还能消暑退火。但是需要提醒大家的是苦瓜性寒，苦瓜减肥法固然管用，但是减肥方法还是要讲究的，不然胃吃坏了岂不是得不偿失。下面一块儿来看看苦瓜减肥法的4

美女瘦身轻瑜伽减肥纤体还美容养颜

美女瘦身并不是一件简单的事情，想要拥有一个窈窕的身材不仅仅需要的是一种减肥方法关键的还是要你长久的坚持!减肥瑜伽针对于美女瘦身塑形效果很棒!同时还能美容养颜!一起来看看推荐的这2个轻瑜伽：美女瘦身轻瑜伽减肥纤体还美容养颜

健康有效鸡蛋减肥法一月减重18斤

以下为1个星期的鸡蛋减肥食谱，只要你坚持4个星期，就可以收获成功瘦身的乐趣了哦。星期一早餐：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4颗，黑咖啡午餐：苹果1个，水煮青菜1份，白米饭1碗晚餐：杂米粥1碗，青菜沙拉，泡菜星期二早餐：水

32D杯陈乔恩纤细好身材秘密

《王子变青蛙》让我们记住了叶天瑜--陈乔恩，《命中注定我爱你》让我们爱上了＆ldquo；便利贴女孩＆rdquo；陈欣怡，所以，陈乔恩也就理所当然，命中注定地红了。虽然陈乔恩在美女如云的娱乐圈不是顶级美女，但是，有着一张无

减肥茶怎么泡不同茶饮泡法不同

减肥有很多的方式，喝减肥茶就是其中之一。生活中有不少人爱喝茶，而健康专家指出茶饮其实除了口感好之外，只要搭配的得当，还可以起到减肥的作用哦!减肥茶怎么泡？减肥的方法有哪些？对于想要减肥又爱喝茶的来说，今天的文章内容可是不

常识:踏板操何以流行？

当运动不需要理由时，它便成了一种全民的游戏。这是一个崇尚健康、活力的年代，健身馆、体育馆，再也不仅仅充斥花钱买运动的有钱人，公园、街头的场地上，平民们尽情享受着运动的自由。拉丁、街舞这样的名词层出不穷，令人应接不暇，运动

产后妈妈最能瘦身的减肥运动

许多新妈妈们在产后身材容易走样，这无疑对她们造成了很大的困扰，那么有什么比较好的瘦身运动能帮助减肥呢？下面为大家介绍产后最能瘦身的减肥运动，供大家了解。美腹操产后减肥操可以让腹部松垮的赘肉在不断的运动中快速地消耗，而这个

想快速甩掉赘肉你一定要科学食用早餐

对于绝大多数上班族而言早上时间非常紧迫，紧迫到自己没有太多时间吃早餐，再加上受早餐不吃早餐可以减肥的影响，很多人觉得早晨不吃早餐好处多多，其实这种做法是错误的而且是不科学的。其实想快速甩掉身上的赘肉，早晨的早餐必不可少，

怎么瘦脸才有效？胡杏儿减肥方法PO给你！

大家都知道，早期的胡杏儿是典型的肉肉脸例子，婴儿肥一直都是在她脸上存在的!而如今的她脸瘦下来之后变成了一个尖脸小美女，你知道她是如何瘦下来的吗？胡杏儿早先胡杏儿在Facebook自嘲老了，脸上的婴儿肥（Baby Fat）

早餐和午餐随意吃吗？

因不当减肥造成心理障碍，甚至出现暴食症、贪食症、厌食症等，都是常见的问题。所以我的所有减肥忠告都围绕身心健康这个中心，提示人们减肥是改掉错误的生活方式，是用那些营养价值高的食物来取代营养价值低但能量高的食物。对维持健康必

六款补血丰胸汤打造宇宙最强事业线

要想胸部发育得好，必须时刻记住要供给足够的营养。下面介绍的六款汤谱都是口碑最好、最有效的，而且吃了丰胸的同时，不会导致身体其它部位长肉！马上和小编一起来看看吧。美汤一归耆鸡汤材料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。做

三类人群为什么容易长胖你应该看一看

在我们生活中经常有这样一类人，不管吃什么怎么吃，身体都不会发胖和走样；还有一些朋友明明吃的不多，却特别容易长胖。那么为什么会有这样的情况出现呢，容易长胖是为什么呢，不同的人群发胖的原因一样吗？带着这些问题赶紧跟着小编了解

女生瘦腿的最快方法推荐，简单实用！

女生瘦腿的最快方法推荐，简单实用方法一首先坐着，然后把右脚腾空（要右脚先左脚先都可以），然后用腾空的脚写1～20的阿拉伯数字，都不要休息（这样脚会很酸，但是可以让大腿跟小腿都有运动到），右脚写完换左脚，交替各两次。每天持

哪些减肥方式够“绿色”

如今人们对于减肥有了更加深入的了解，知道减肥的努力不仅仅是为了＝好的身材，更是为了身体的健康，因此如今＆ldquo；健康减肥＆rdquo；、＆ldquo；绿色减肥＆rdquo；风靡。那什么样的减肥方式才是健康的减肥方式、

瘦脸操保持优美脸部轮廊

保持优美的脸部轮廊从唇部两边向太阳穴方向按摩从鼻翼两边向太阳穴方向按摩从鼻中部向太阳穴方向按摩每一部位重复两次预防黯淡不健康的肌肤用双手的手指从下颌中心向太阳穴方向交替向上按摩肌肤（10次）。获得纤细而美丽的脖颈用双手的

骑自行车能减肥吗怎样效果才明显

现在由于工作的压力之大，每天都是赶着公交坐着私家车上下班，骑自行车上下班的人已经少之又少，但是可以利用空余的时间骑骑自行车，不仅可以锻炼身体还能起到减肥消脂的功效。骑自行车减肥的好处有哪些？第一、简单容易操作，与同样是有

隐形针灸减肥怎么样原理是什么

唐代时期，以肥为美，所以很多胖子都希望自己活在那个年代，然而，现代的社会是以廋为美，因为这样可以体现出线条美，给人一种舒适的感觉，因此很多人都想减肥啦。最近市面上流传了一种隐形针灸减肥方法，那么你知道隐形针灸减肥原理是什

减肥必知！世界公认最瘦身水果TOP10

近日，美国某杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称＆ldquo；

十个运动快速瘦腰年末打造紧实小蛮腰

俗话说：减肥首减腰。但是常期坐办公室的MM都有恼人的腰腹部＆ldquo；游泳圈＆rdquo；，没有了纤腰的衬托，怎么能真正称得上性感的S型身段呢？推荐最有效的瘦腰运动，总有适合你的一种，还在等什么？十个运动快速瘦腰年末

推荐蔬果减肥秘方排毒瘦身

要想快速的减肥，仅仅通过运动智能达到一半的效果，在吃的方面也有很多需要注意的地方，如果你觉得做减肥运动太辛苦，嫌减肥茶的味道不够清甜，下面就为大家介绍生吃蔬菜快速减肥法，让你通过这样的方式甩肉瘦身也是最健康不反弹的哦。黄

明星瘦身各有各招

减肥、减肥，却越减越肥，是我们常遇的烦恼。看看荧屏上光彩四射的美女帅哥们，怎么就个个都那么窈窕动人呢？其实从事演艺事业的明星们，为了保持自身形象，比谁都用心地在keepfit，长期的实践也使他们总结出了有效的“独门”招数

穴位减肥法，你了解多少？

现在流行穴位减肥法，通过中医的穴位经络，可以调节身体肌能，通过相应的穴位的刺激，能有效抑制食欲，减少进食量；还能促进新陈代谢，脂肪分解等，最终达到减肥目的。下面小编为你介绍各个穴位的作用，针对性减肥。天宗穴常按摩刺激天宗

中医减肥三偏方

中医减肥偏方有哪些？在中医药当中，有很多的药物是具有减肥作用的，比如说泽泻、荷叶、决明子等都是能够清理囤积在体内的垃圾的。很多的人都在问中医减肥有效吗？专家介绍，中医减肥副作用少，而且效果还很好。下面就给大家介绍中医减肥

减肥食谱+燃脂茶，自己DIY瘦身更放心

减肥食谱和减肥茶对于懒人来说，没有什么比边吃边瘦更方便的了，而且如果你真的去节食或是只吃一些蔬菜蔬果的花，营养的摄取也是不平衡的，也很容易引起各种疾病，那么想要边吃边瘦的话该怎么办呢？其实很简单，吃一些常见的带有药膳作

居家减肥操轻轻松松瘦成小蛮腰

小编为大家推荐3招居家减肥操，不用在室外忍受寒天冻地，健康运动，轻松燃脂，让你在温暖中练出苗条身材。居家瘦腰减肥操1、站立，举起双臂至头部上方，然后双手手掌相贴。左右摆动身体，这时候腹部收紧，腿部不能弯曲，双腿也要挺直。

美女丰胸妙招大集合

导读：大部分小胸女人仍在为提升胸部海拔孜孜以求，我们提倡自然丰胸，以下就是16种行之有效的私家丰胸绝招：◆另类篇第1招＆mdash；＆mdash；夹书丰胸招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为

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瘦腿最快最有效的方法是什么

现在，很多的朋友们都会有腿部粗的问题，由于人们经常会吃完饭就做下，或是缺乏锻炼的机会。使的朋友们对于都会存在腿部肥胖的问题。那么，针对这些问题应该怎么办呢？有没有什么瘦腿方法呢？下面，我们就给您介绍一些方法，希望通过这方

吃了减肥药有哪些症状警惕减肥药的副作用

很多女孩子为了快速减肥，都会选择吃减肥药，虽然可能会达到比较好的效果，但是也产生了很多副作用，不利于人体健康。其实减肥药并不适合每个人，吃了减肥药会有哪些症状呢？小编盘点了下面几个常见的症状，提醒大家要警惕减肥药的副作用

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